Con los años algunas papilas mueren y no son reemplazadas. Por eso los jovenes tienen un gusto mas sencible que las personas mayores.
miércoles, 26 de septiembre de 2012
lunes, 24 de septiembre de 2012
Cuáles son los musculos mas anchos de nuestro cuerpo
Estos son los oblicuos mayores, que van dedes la mitad de la espalda hasta el extremo de las costillas y la pelvis. Pueden medir hasta 45 cm de ancho.
Cuántos litros de sudor expulsamos en una hora
¿Por qué algunas personas son de diferente color de piel?
La piel esta conformada por las siguientes capas: Estrato corneo, estrato lucido, estrato granuloso, estrato espinoso y por ultimo, el estrato basal. En donde se encuentra la melanina esta es la encargada de producir melanocitos.
Los melanocitos son un grupo de celulas pigmentadas, lo que significa que un individuo de raza oscura tiende a producir mas melanocitos. La luz del sol hace que la piel produzca mas melanina y se oscurezca, lo que se denomina bronceado. Pero lo bueno de esto es que ayuda a proteger la piel y los organos de lo rayos del sol. Si una piel clara toma mucho el sol, sufrira dolorosas quemaduras, enrojecera y se le formaran ampollas en tan solo un par de horas.
Los melanocitos son un grupo de celulas pigmentadas, lo que significa que un individuo de raza oscura tiende a producir mas melanocitos. La luz del sol hace que la piel produzca mas melanina y se oscurezca, lo que se denomina bronceado. Pero lo bueno de esto es que ayuda a proteger la piel y los organos de lo rayos del sol. Si una piel clara toma mucho el sol, sufrira dolorosas quemaduras, enrojecera y se le formaran ampollas en tan solo un par de horas.
¿Por qué el sentido del tacto es tan preciso y delicado?
La yema de nuestros dedos tiene mas de 10.000 sensores microscopicos. Por eso nuestro sentideo del tacto es tan preciso y delicado.
jueves, 6 de septiembre de 2012
EL EMBARAZO
Recomendaciones generales:
- Asista al curso de preparación para la maternidad y la familia gestante.
- Realizar todos los exámenes solicitados.
- Seguir todas las indicaciones dadas por el especialista en los continuos controles.
- Llevar una alimentación sana y muy adecuada para la salud tanto del bebe como de la madre.
- Mantener un control con el peso de la madre.
- No fumar
- No consumir bebidas alucinógenas como alcohol, ni sustancia psi coactivas como marihuana, bazuco, cocaína etc.
- Presentarse en todos los cursos de educación prenatal.
- Bailar, caminar y realizar ejercicios suaves.
- Escuchar música suave.
- Estar en continua tranquilidad.
- Hablarle al bebe de forma tierna, cantarle canciones de cuna y hacerle cariñitos como acariciar tu abdomen.
- Evitar las infecciones o enfermedades que afecten tu salud.
Primer mes de embarazo:
Durante las primeras 8 semanas, al desarrollo de tu bebe se le llama "embrión", en el cual aparecen los botones de las extremidades, que crecerán para formar los brazos y piernas del tu bebe. Luego de 25 días el corazón y los pulmones comienzan ha formar, el tubo neural se convierte en el cerebro y la médula espinal inicia su desarrollo. Al final de este mes tu bebe mide 1.27cm y pera menos de 30 gramos.
Cambios de la mama: Tus pechos están ligeramente mas grandes y adoloridos, puedes presentar el siguiente cuadro sintomático: nauseas, antojos, rechazo de comidas que usualmente te gustaban, orinar con mas frecuencia la causa es que tu útero va creciendo con mayor frecuencia razón por la cual hace presión sobre la vejiga, también sentirás extrema irritabilidad y cambios emocionales pues es algo transitorio y se debe al cambio hormonal.
Recomendaciones del mes:Ir al especialista, quien confirma tu embarazo y te formulara los exámenes pertenecientes, la dosis de ácido fólico que debes consumir y multivitamínicos con minerales si es necesario.
Pero seria aparte si eres vegetariana. E1 es importante combinar legumbres para obtener los suficientes aminoácidos por ejemplo arroz con lentejas, no cabe duda que no hay que apartar los frutos secos y cereales.
Finalizando el mes 4: Sus ojos perciben la luz y reaccionan a estos reflejos, los huesos se hacen mucho mas fuertes, se puede ver las pestañas, también le crece pelo fino y si es mujer su sistema reproductor ya produce óvulos, por ultimo un fino cabello llamado lanugo cubre el cuerpo del pequeño y desaparecerá solo antes de nacer.
Quinto mes:
Tu bebe duerme y se despierta repentinamente, comienza hacerse mas activo y ha percibir la luz. Mide de 20 a 30cm y pesa de 200 400 gramos.
Cambios en la mama: Tu útero ha crecido mas, tu corazón late mas rápido, aumentas de peso entre 4 o 5 kilos de mas.
Recomendaciones del mes: Ya puedes ir pensando en el nombre de tu bebe. En este mes trata de estar tranquila y relajada, siempre que te sientas fatigada descansa, ve a recibir el sol camina es muy bueno para ti y tu bebe.
Comienza ha estimular tu bebe, háblale, colocale música suave y acaricia tu abdomen. Por ultimo no se te olvide alimentarte 6 veces al día.
Frutas saludables para mama: Uva: impide la anemia en la madre; El banano: ayuda a dormir mejor; El mango: Es rico en vitamina A y fortalece el corazón; La manzana: ayuda en la digestión y evita que te deprimas pues contiene suficiente potasio; mandarina: Contiene vitamina C y ácido folico lo que evita que tu bebe tenga problemas en la médula espinal o en el cerebro; papaya: rica en papaina lo que ayuda en la digestión y también contiene papaverin lo que ayuda a limpiar la sangre. Fuera de todo esta fruta también contiene vitamina C.
Sexto mes:
El bebe puede abrir los ojos, la piel es rosada y arrugada, fuera de todo el bebe tiende a dar mas patadas fuertes por que esta probado si funcionan sus articulaciones. Mide entre 28 y 35, y pesa de 400 a 600 gramos.
Cambios en la mama: El útero comienza a aumentar de tamaño y peso por esta razón sufres de constantes deseos de ir al baño.
En la piel de tu abdomen te comienza a dar comezón, otro cambio es que en las horas de la tarde, tu abdomen tiende a ser duro, pues es normal solo es tu útero esta preparándose para las contracciones verdaderas.
Recomendaciones del mes: Para tu dolor de espalda realiza ejercicio, adopta posturas adecuadas al sentarte, al estar de pie, al caminar, usa zapatos cómodos.
No rasques tu piel, realizarte masajes con aceite vegetal de almendras o de naranja o con tu crema humectan-te preferida.
Duerme bien, a veces hay incomodidad en la cama duerme semisentada para evitar la sensación de ahogo y cambia la posicion frecuentemente.
Recibe el curso de educación prenatal a través de el te prepararas física, mental y emocionalmente para: cuidarte ven la gestación, para el trabajo de parto, cuidados en el post-parto y cuidar y estimular al recién nacido.
Estimula visualmente a tu bebe viendo cosas lindas, imaginándote todo lo hermoso que existe y recibiendo sol.
Prepárate para el parto caminando, bailando y con ejercicios que le de el especialista.
Signos de alarma:
En caso de estos síntomas ir urgentemente al especialista.
Séptimo mes:
Tu bebe mide mas o menos de 38cm y pesa aproximadamente 1500 gramos. El entiende todo y comienza a responder ante las caricias de la madre, también hace ejercicio estirandose mas seguido.
Cambios de la mama:
Comer adecuadamente, por porciones pequeñas varias veces al día. Es recomendable tomar agua fría frecuentemente para contrarrestar las nauseas, también es importante aprender a respirar profundo y lento.
Recuerda solicitar cita para higiene oral y consulta de odontología.
Consejos de nutrición (vitaminas y minerales): Los alimentos que contienen calcio son: lácteos y sus derivados (leche, yogurt, queso); vitamina C: Melón, jugo de naranja preferible, toronja, mandarina, piña, fresas y el pimentón; Ácido fólico: es mas efectivo si se toma antes del embarazo o en el primer trimestre, gracias a este compuesto la médula espinal y el cerebro no presentan problemas en un 70%.
Segundo mes:
Se forman los sistemas y órganos principales pero no en su totalidad. Se origina y crecen las orejas, los tobillos, las muñecas y los parpados los cuales permanecen sellado.
Aun pesa menos de 30 gramos y mide cerca de 2.25.
Cambios de la mama: Aumenta la cantidad de sangre que circula tu cuerpo pues esto ayuda en el desarrollo del bebe, al rededor del área de los pezones se torna oscura y tus pechos se sienten adoloridos. Aun las nauseas y sentirte fatigada continuamente.
Recomendaciones del mes: Cepillar tus dientes con mayor cuidado, la alimentación balanceada y adecuado horario y por ultimo evitar las depresiones o rabias.
Consejos de nutrición: Consumir bastantes vegetales como: las espinacas que es rica en hierro y ayuda a transportar el oxigeno a los músculos y tejidos lo que hace que una herida sane ligero; coliflor: Previene las hemorragias y ayuda en la coagulación; Lechuga: ayuda en la relajación muscular y hace parte del proceso de transporte de energía; Tomate: Protege contra infecciones y previene la anemia. En algunos casos es bueno combinar algunas legumbres un ejemplo claro es la espinaca y el brocoli que fortalecen el desarrollo y crecimiento de los huesos, también disminuye la reseque da en la piel.
Tercer mes:
Al bebe le salen 20 botoncitos en la boca en donde van los "dientes de leche," los dedos ya tienen uñas y por primera vez se puede oír los latidos de tu bebe.
Al bebe le salen 20 botoncitos en la boca en donde van los "dientes de leche," los dedos ya tienen uñas y por primera vez se puede oír los latidos de tu bebe.
Durante este mes los órganos comienzan a madurar, por lo tanto terminando se puede determinar el sexo de tu bebe, también su peso cambia a 30 gramos y 10 cm .
Cambios en la mama: Aumentas de talla, los mareos y dolores de cabeza se tornan frecuentemente, comienzas a agudizar tu oído, también experimentas un aumento de flujo vaginal pero esta no puede producir ni malos olores ni rasquiña.
Recomendaciones del mes: Alimentación adecuada, y usar en el día bloqueador solar y en la noche crema humectan-te o aceites de origen vegetal que ayuden a hidratar tu piel.
consejos de nutrición (carbohidratos): Consumir con mayor frecuencia fibra, azucares y la fibra son de gran ayuda para el sistema nervioso ya que los cambios corporales implican de mucho gasto de energías por lo tanto es necesario una alimentación con azúcar blanca pero a una determinada cantidad, cereales de miel, etc.
Finalizando el mes 3: su sistema digestivo y nervioso esta formado totalmente, por consiguiente es funcional se puede ver los parpados, la nariz también abre y cierra su mano, mueve los dedos.
Se puede hacer una ecografia para determinar el sexo de tu bebe.
Cuarto mes:
Tu bebe puede sentir los sentimientos de la mama y oír la voz, se mueve, patea, degluto liquido amniótico, la piel es rosada y transparente cubierta de un fino bello.
Tu bebe puede sentir los sentimientos de la mama y oír la voz, se mueve, patea, degluto liquido amniótico, la piel es rosada y transparente cubierta de un fino bello.
Mide entre 15 y 18cm y peso entre 120 y 150.
Cambios de la mama: Sientes mas apetito y las nauseas desaparecen, puedes aumentar de peso entre 1 a 2 kilos y la pigmentación de tu pezón y areola aumenta.
Consejos de nutrición: Las proteínas están en las carnes rojas o blancas, las cuales contienen los nueve aminoácidos al igual que la leche de soya. A diferencia de otras fuentes vegetales que no contienen en su totalidad los nueve aminoácidos, que se necesitan para que tu bebe y cuerpo construya, mantenga y remplace los tejidos del cuerpo. También intervienen en la formación de órganos como el desarrollo del feto y la placenta.
Consejos de nutrición: Las proteínas están en las carnes rojas o blancas, las cuales contienen los nueve aminoácidos al igual que la leche de soya. A diferencia de otras fuentes vegetales que no contienen en su totalidad los nueve aminoácidos, que se necesitan para que tu bebe y cuerpo construya, mantenga y remplace los tejidos del cuerpo. También intervienen en la formación de órganos como el desarrollo del feto y la placenta.
Pero seria aparte si eres vegetariana. E1 es importante combinar legumbres para obtener los suficientes aminoácidos por ejemplo arroz con lentejas, no cabe duda que no hay que apartar los frutos secos y cereales.
Finalizando el mes 4: Sus ojos perciben la luz y reaccionan a estos reflejos, los huesos se hacen mucho mas fuertes, se puede ver las pestañas, también le crece pelo fino y si es mujer su sistema reproductor ya produce óvulos, por ultimo un fino cabello llamado lanugo cubre el cuerpo del pequeño y desaparecerá solo antes de nacer.
Quinto mes:
Tu bebe duerme y se despierta repentinamente, comienza hacerse mas activo y ha percibir la luz. Mide de 20 a 30cm y pesa de 200 400 gramos.
Cambios en la mama: Tu útero ha crecido mas, tu corazón late mas rápido, aumentas de peso entre 4 o 5 kilos de mas.
Recomendaciones del mes: Ya puedes ir pensando en el nombre de tu bebe. En este mes trata de estar tranquila y relajada, siempre que te sientas fatigada descansa, ve a recibir el sol camina es muy bueno para ti y tu bebe.
Comienza ha estimular tu bebe, háblale, colocale música suave y acaricia tu abdomen. Por ultimo no se te olvide alimentarte 6 veces al día.
Frutas saludables para mama: Uva: impide la anemia en la madre; El banano: ayuda a dormir mejor; El mango: Es rico en vitamina A y fortalece el corazón; La manzana: ayuda en la digestión y evita que te deprimas pues contiene suficiente potasio; mandarina: Contiene vitamina C y ácido folico lo que evita que tu bebe tenga problemas en la médula espinal o en el cerebro; papaya: rica en papaina lo que ayuda en la digestión y también contiene papaverin lo que ayuda a limpiar la sangre. Fuera de todo esta fruta también contiene vitamina C.
Sexto mes:
El bebe puede abrir los ojos, la piel es rosada y arrugada, fuera de todo el bebe tiende a dar mas patadas fuertes por que esta probado si funcionan sus articulaciones. Mide entre 28 y 35, y pesa de 400 a 600 gramos.
Cambios en la mama: El útero comienza a aumentar de tamaño y peso por esta razón sufres de constantes deseos de ir al baño.
En la piel de tu abdomen te comienza a dar comezón, otro cambio es que en las horas de la tarde, tu abdomen tiende a ser duro, pues es normal solo es tu útero esta preparándose para las contracciones verdaderas.
Recomendaciones del mes: Para tu dolor de espalda realiza ejercicio, adopta posturas adecuadas al sentarte, al estar de pie, al caminar, usa zapatos cómodos.
No rasques tu piel, realizarte masajes con aceite vegetal de almendras o de naranja o con tu crema humectan-te preferida.
Duerme bien, a veces hay incomodidad en la cama duerme semisentada para evitar la sensación de ahogo y cambia la posicion frecuentemente.
Recibe el curso de educación prenatal a través de el te prepararas física, mental y emocionalmente para: cuidarte ven la gestación, para el trabajo de parto, cuidados en el post-parto y cuidar y estimular al recién nacido.
Estimula visualmente a tu bebe viendo cosas lindas, imaginándote todo lo hermoso que existe y recibiendo sol.
Prepárate para el parto caminando, bailando y con ejercicios que le de el especialista.
Signos de alarma:
- Dolor de cabeza persistente
- Visión borrosa
- Zumbidos en los oídos
- Vomito persistente
- Ardor en la boca del estomago
- Dolor abdominal intenso
- Dolor o ardor al orinar
- Salida de liquido amniótico
- Sangrado genital
- Disminución o ausencia de los movimientos fetales.
- Edema o hinchazón en las piernas.
En caso de estos síntomas ir urgentemente al especialista.
Séptimo mes:
Tu bebe mide mas o menos de 38cm y pesa aproximadamente 1500 gramos. El entiende todo y comienza a responder ante las caricias de la madre, también hace ejercicio estirandose mas seguido.
Cambios de la mama:
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